Konu kilo vermek olunca doğru ya da yanlış diye sorgulamadan yöneldiğimiz bazı yöntemler var. Ancak kilo vermenin en büyük yolu kalori açığı oluşturmak ve fiziksel aktiviteler yapmaktır.
Konu kilo vermek olunca doğru ya da yanlış diye sorgulamadan yöneldiğimiz bazı yöntemler var. Ancak kilo vermenin en büyük yolu kalori açığı oluşturmak ve fiziksel aktiviteler yapmaktır. Sağlıklı beslenmek ve bu beslenme biçimini yaşam biçimine çevirmek en temel yollarından biridir. Sakız çiğnemek, sigara isteğinizin üstesinden gelmenize, nefesinizi tazelemeye, hafızanızı geliştirmenize ve hatta kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak sakız çiğnemek kalori açığı oluşturmaz. Yalnızca kalori azaltmanıza yardım olur.
Kilo vermek için sakız çiğnenir mi?
Sakız çiğnemek, daha az aç hissetmenize ve iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Çiğneme eyleminin, belirli bağırsak hormonlarının salınmasını uyararak açlığı ve yiyecek alımını azaltabileceğini düşünülür. Ancak her sakız aynı etkiyi yaratmaz. Şekersiz sakızları tercih etmek gereklidir. Sakız çiğneyerek kilo vermek biraz daha plasebo etkisi gibi düşünülebilir.
Konu kilo vermek olunca doğru ya da yanlış diye sorgulamadan yöneldiğimiz bazı yöntemler var. Ancak kilo vermenin en büyük yolu kalori açığı oluşturmak ve fiziksel aktiviteler yapmaktır. Sağlıklı beslenmek ve bu beslenme biçimini yaşam biçimine çevirmek en temel yollarından biridir. Sakız çiğnemek, sigara isteğinizin üstesinden gelmenize, nefesinizi tazelemeye, hafızanızı geliştirmenize ve hatta kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak sakız çiğnemek kalori açığı oluşturmaz. Yalnızca kalori azaltmanıza yardım olur.
Kilo vermek için sakız çiğnenir mi?
Sakız çiğnemek, daha az aç hissetmenize ve iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Çiğneme eyleminin, belirli bağırsak hormonlarının salınmasını uyararak açlığı ve yiyecek alımını azaltabileceğini düşünülür. Ancak her sakız aynı etkiyi yaratmaz. Şekersiz sakızları tercih etmek gereklidir. Sakız çiğneyerek kilo vermek biraz daha plasebo etkisi gibi düşünülebilir.
