Tuvalete çıkamayan, bağırsak sorunu yaşayanlar dikkat! Kabızlığı gidermenin yolları neler?

En ciddi sağlık sorunu olan kabızlık, uzun süre tuvalete gitmenizi engeller. Bağırsakların çalışmasına engel olan kabızlık yaşam kalitesini de etkiler. Bağırsak disfonksiyonu sadece sindirim sistemini etkilemez, diğer sistemleri de olumsuz etkiler.

Daha sağlıklı bir bağırsak için en etkili doğal ilacı sizler için bir araya getirdik. Doğanın sağladığı bu muhteşem ilaç sayesinde hem bağırsaklarınız çalışıyor hem de vücudunuzdaki besinler enzimatikten daha sağlıklı.

İŞTE KABIZLIĞI ÖNLEYEN BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRAN DOĞAL ÇÖZÜM

Yüksek proteinli chia tohumları, bamya tohumlarıyla harika bir bitki oluyor. Hem lif hem de vitamin kaynağı olan ikisi, bağırsakların bir motor gibi birlikte çalışmasını sağlar.

Bir bardak suya bir kaşık bamya tohumu ekleyin. Bir gün beklettikten sonra suyunu süzün ve içine chia tohumlarını koyup kaynatın.

5 dakika sonra ocaktan alın, süzün, içine bir damla limon sıkın ve aç karnına için. Bu karışım bağırsakta probiyotik etki sağlar. Lif oranını artırarak bağırsak hareketliliğini destekler. Bağırsaklar daha sağlıklı çalıştığında kolon kanseri riski azalır.

Besin maddeleri kalıntı bırakmadan bağırsaklardan atılır. Uzun süre tuvalete gidemeyenler için bu ilaç bir gün sonra daha etkili olabiliyor.

Kronik bağırsak sendromu yaşamak istemiyorsanız sabahları bu karışımı içtikten sonra aç karnına bir kaşık zeytinyağı almanızı öneririz.